Inhaltsverzeichnis:
- Was bedeutet ungelöstes Trauma?
- Was passiert mit einem ungelösten Trauma?
- Welche Arten von Traumata gibt es?
- Wie lassen Sie ein ungelöstes Trauma los?
- 9 Anzeichen für ein ungeheiltes Trauma
2023 Autor: Simon Evans | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-07-30 14:34
Die Symptome eines ungelösten Traumas können neben vielen anderen Suchtverh alten, die Unfähigkeit, mit Konflikten umzugehen, Angst, Verwirrung, Depression oder eine angeborene Überzeugung, dass wir keinen Wert haben, beinh alten. Die Auswirkung auf Beziehungen .
Was bedeutet ungelöstes Trauma?
Essstörungen und/oder Selbstverletzung (ein ungelöstes Trauma führt dazu, dass sich das Opfer außer Kontrolle fühlt; jedes davon ist die leidende Person, die versucht, eine Gefühl der Kontrolle.) Sich ständig wie ein Opfer fühlen .
Was passiert mit einem ungelösten Trauma?
Ungelöste Traumata setzen Menschen einem erhöhten Risiko für psychische Gesundheitsdiagnosen aus, die die Bandbreite von Angstzuständen, Depressionen und PTBS umfassen. Es gibt auch körperliche Manifestationen wie Herz-Kreislauf-Probleme wie Bluthochdruck, Schlaganfall oder Herzinfarkt .
Welche Arten von Traumata gibt es?
Es gibt drei Haupttypen von Traumata: akut, chronisch oder komplex
- Akutes Trauma resultiert aus einem einzigen Vorfall.
- Chronisches Trauma wird wiederholt und verlängert, wie z. B. häusliche Gew alt oder Missbrauch.
- Komplexes Trauma ist die Exposition gegenüber vielfältigen und multiplen traumatischen Ereignissen, oft invasiver, zwischenmenschlicher Natur.
Wie lassen Sie ein ungelöstes Trauma los?
Die folgenden Schritte können Menschen dabei helfen, sich von beunruhigenden Erinnerungen wie vergangenen Fehlern oder Bedauern zu lösen
- Verpflichte dich, loszulassen. Der erste Schritt zum Loslassen besteht darin, zu erkennen, dass es notwendig ist, und sich dazu bereit zu fühlen. …
- Fühle die Gefühle. …
- Übernimm Verantwortung. …
- Übe Achtsamkeit. …
- Übe Selbstmitgefühl.
9 Signs You Have Unhealed Trauma
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