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Wie ein Inversionstisch deine Wirbelsäule dekomprimiert?
Wie ein Inversionstisch deine Wirbelsäule dekomprimiert?
Anonim

Theoretisch nimmt die Inversionstherapie Gravitationsdruck von den Nervenwurzeln und Bandscheiben in Ihrer Wirbelsäule und vergrößert den Abstand zwischen den Wirbeln Die Inversionstherapie ist ein Beispiel für die vielen Möglichkeiten des Dehnens die Wirbelsäule (Wirbelsäulenzug) wurde verwendet, um Rückenschmerzen zu lindern.

Kann ein Inversionstisch den Rücken durcheinanderbringen?

Wenn du zu weit gehst oder zu lange auf dem Tisch bleibst, könnte das dazu führen, dass du dir einen Muskel zerreißt und mehr Schmerzen hast als zuvor. Während einige Menschen feststellen, dass Inversionstabellen helfen, die durch Wirbelsäulenerkrankungen verursachtenSymptome zu lindern, finden andere, dass es ihre Symptome verschlimmern kann.

Entlastet das Hinlegen deine Wirbelsäule?

Das Schlafen auf einer harten Oberfläche wird Ihre Wirbelsäule auf natürliche Weise verlängern. Legen Sie sich auf die Seite und beugen Sie Ihre Hüften um etwa 30 Grad.

Ist Hängen gut für die Wirbelsäule?

Hanging Twists

Senkrechtes Aufhängen sorgt für dringend benötigte spinale Dekompression, die die Bandscheiben Ihrer Wirbelsäule schmiert, mit Feuchtigkeit versorgt und nährt. Dies ist besonders hilfreich nach Kompressionsübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben im Fitnessstudio oder wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.

Wer sollte keine Inversionstabelle verwenden?

Patienten mit Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Glaukom oder Netzhautablösungen sollten keine Inversionstischtherapie anwenden. Das teilweise oder vollständige Aufhängen auf dem Kopf erhöht den Druck und die Durchblutung von Kopf und Augen. Zusammenfassend ist die Inversionstherapie nicht neu.

Wirbelsäulendekompression mit einer Inversionstabelle verstehen – wird es für Sie funktionieren

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