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Soll ich Luftseide machen?
Soll ich Luftseide machen?
Anonim

Welche Vorteile bringt Aerial Silks meinem Körper? Es ist ein Ganzkörpertraining - die meisten bemerken, dass sich ihre Schultern und ihr Oberkörper am meisten verändern, wenn sie Seide machen, da Sie diese Muskeln wirklich trainieren müssen, um aufzusteigen und Ihre Bewegungen zu kontrollieren. Schon das Hochklettern der Seide wird viele wichtige Muskeln beanspruchen!

In welchem ​​Alter sollte man mit Luftseiden beginnen?

Alle Anfänger im Aerial-Studium im Alter von 8-12 sollten sich für Youth Aerial Sling anmelden. Die Schüler werden von dort aus platziert, wenn sie bereit sind, voranzukommen.

Ist es sicher, Luftseide zu Hause zu machen?

Die Gruppe Safety in Aerial Arts hat Mitglieder, die Luftkünstler und Rigger sind, und der Konsens ist, dass: das Heimtraining in Luftakrobatik nicht empfohlen wird, wenn Sie ein Anfänger sindIhr Lehrer kann Sie über geeignete Kraft- und Konditionsübungen beraten, die Ihrem Niveau entsprechen.Aufrüsten zu Hause wird NICHT empfohlen.

Ist Luftseide ein gutes Training?

Seidenkurse aus der Luft bieten ein großartiges Training, das Muskeln stärkt, auf die man sich bei traditionellen Trainings möglicherweise nur schwer konzentrieren kann. Es wird empfohlen, die Posen etwa 30 Sekunden lang zu h alten, um den Muskelaufbau zu steigern.

Muss man flexibel sein, um Luftseiden zu machen?

Du musst auch nicht super flexibel sein.Volle Spagats sehen hübsch aus, aber du musst sie zu 100% nicht haben, um zu kommen Luftklasse. (Ich arbeite immer noch daran, meine zu bekommen!) Wenn Sie Ihre Zehen nicht berühren oder eine Rückbeuge machen können, können Sie immer noch Luft machen. Es geht darum, dort anzufangen, wo Sie sind, und darauf hinzuarbeiten, wo Sie sein möchten.

ICH HABE AERIAL SILKS ZUM ERSTEN MAL VERSUCHT… gefährlich

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