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Hält Oolong-Tee mich wach?
Hält Oolong-Tee mich wach?
Anonim

Wahrscheinlich wirksam bei Mentale Wachsamkeit Das Trinken von Oolong-Tee oder anderen koffeinh altigen Getränken über den Tag verteilt scheint dabei zu helfen, Wachsamkeit und geistige Leistungsfähigkeit aufrechtzuerh alten. Die Kombination von Koffein mit Zucker als "Energy Drink" scheint die geistige Leistungsfähigkeit besser zu verbessern als Koffein oder Zucker allein.

Beeinflusst Oolong-Tee den Schlaf?

Shapiro sagt, dass Oolong-Tee L-Theanin enthält, eine Aminosäure, die mit Schlaf und Entspannung in Verbindung gebracht wird "Das ist es, was für die entspannende Wirkung von Oolong-Tee verantwortlich ist", sagt sie. … Natürlich enthält Oolong auch Koffein, sodass Sie sich konzentriert und nicht schläfrig fühlen.

Ist es schlecht, Oolong-Tee vor dem Schlafengehen zu trinken?

Es wird nicht empfohlen, Oolong-Tee vor dem Schlafengehen zu trinken. Obwohl es im Allgemeinen weniger Koffein enthält als sein Gegenstück aus schwarzem Tee, ist in einer Tasse Oolong immer noch genug Koffein enth alten, um möglicherweise Ihren Schlafzyklus zu stören.

Enthält Oolong-Tee viel Koffein?

Oolong-Tee fällt in Bezug auf die Menge an Antioxidantien in die Mitte. Oolong-Tee und grüner Tee enth alten ähnliche Mengen an Koffein, ungefähr 10 bis 60 Milligramm (mg) pro 8-Unzen-Tasse. Zum Vergleich: Kaffee enthält ungefähr 70 bis 130 mg Koffein pro 8-Unzen-Tasse.

Was ist die beste Tageszeit, um Oolong-Tee zu trinken?

Du kannst Oolong-Tee zu jeder Tageszeit genießen, obwohl ich es vermeiden würde, ihn einige Stunden vor dem Schlafengehen zu trinken. Er enthält im Allgemeinen weniger Koffein als andere Teesorten, aber er hat immer noch Koffein. Viele Menschen schwören auf eine Tasse nach dem Essen, um die Verdauung zu unterstützen und den Stoffwechsel anzukurbeln.

Grand Blue -Oolong-Tee

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