Inhaltsverzeichnis:
- Welche Nebenwirkungen hat Holunder?
- Ist es in Ordnung, Holunder täglich zu nehmen?
- Wirkt Holunder tatsächlich?
- Welche Vitamine enthält Holundertee?
- Vorteile der Holunderbeere: Kann sie Ihr Immunsystem wirklich stärken?
Einige Studien haben gezeigt, dass Holunderbeeren das Immunsystem stärken können, um die Dauer und Schwere von Erkältungs- und Grippesymptomen zu verringern Sie enth alten mehrere Mineralien sowie Ballaststoffe, Fett und Proteine. Das regelmäßige Trinken von Holundertee kann auch helfen, Ihren Blutzucker zu senken, indem es den Glukosestoffwechsel anregt.
Welche Nebenwirkungen hat Holunder?
Häufige Nebenwirkungen von Holunder sind:
- Übelkeit/Erbrechen (Verzehr von rohen Beeren)
- Schwäche.
- Schwindel.
- Taubheit.
- Stupor.
Ist es in Ordnung, Holunder täglich zu nehmen?
Ergänzungen mit Holunderbeere scheinen nur wenige Risiken zu haben, wenn sie täglich für bis zu fünf Tage verwendet werden. Die Sicherheit seiner Langzeitanwendung ist nicht bekannt. Risiken. Essen oder trinken Sie niemals Produkte aus rohen Holunderbeeren Früchten, Blüten oder Blättern.
Wirkt Holunder tatsächlich?
Q: Funktioniert Holunder wirklich? A: Es ist nicht klar Befürworter glauben, dass auf Holunder basierende Tees, Pastillen und Nahrungsergänzungsmittel die erforderlichen Antioxidantien liefern, die die natürliche Immunantwort des Körpers stärken. Einige Studien deuten darauf hin, dass Holunder helfen kann, die Dauer und Schwere von Erkältungen und Grippe zu reduzieren.
Welche Vitamine enthält Holundertee?
Eine Tasse enthält außerdem folgende Vitamine und Mineralstoffe:
- 870 mg Vitamin A.
- 406 mg Kalium.
- 52,2 mg Vitamin C.
- 9 mg Folat.
- 55 mg Kalzium.
- 2,32 mg Eisen.
Vorteile der Holunderbeere: Kann sie Ihr Immunsystem wirklich stärken?
Benefits of elderberry: Could it really boost your immune system?
